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Dehnen und Stretching Gesunde Ernährung ist natürlich besonders wichtig für alle, die auch im Alter noch eine hohe Lebensqualität verspüren und sich gegen Stress wappnen wollen. Sport ist natürlich ein weiterer Aspekt, Dehnen und Streching helfen dabei, die Sehen und Muskeln zu erhalten, Wassersport oder Radfahren trainieren die Ausdauer, eine Massage nach dem Sport hilft schnell über einen Muskelkater hinweg. Ebenso kann der Besuch von Thermen oder der Sauna die Gesundheit fördern, und nicht zuletzt kann man mit Meditation seine innere Mitte finden.
