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Yoga11 Dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen sind typisch für Kundalini Yoga. Blockaden lösen sich, Energie fließt und Lebendigkeit nimmt zu. So entsteht Elan und Wachheit im Alltag und ein bewusster Umgang mit uns selbst und anderen. Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert, voll meditativer Elemente und Techniken, die ins normale Leben einfach integrierbar sind. Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Es ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Die wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga schult die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und ermöglicht somit einen individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit.
